题目是‘无论如何也也要保持50公斤的体重

题目是‘无论如何也也要保持50公斤的体重’，旁边写着‘筵席上的美味用眼睛来吃’.这篇文章提示人们，为了坚持身躯的平衡，必要痛楚的节制.”   　 她留下这么的奉劝.

据近日一个普查报告说，韩国40多岁的女，50%以上的人超出准绳体重.分外是超出均等体重20%的肥壮女占26%，这一数值为40多岁的男人超重人口比例(13%)的两倍.   　 重要理由是暴饮暴食，一小瓶烧酒(白酒)即使600卡路里，相当于一顿饭.此处再加上下酒菜，超得就更多.分外乡在晚上，喝酒、吃油腻食物时，超出必要量的热量将直接转换成脂肪.

　　(吃的太咸，食欲就会反弹，口渴喝多了水，也会妨害中医减肥养成素食习性的大致准则.

　　 初步中医减肥后，为你制订的食谱每天不到1000卡路里，习性后来要降到400-500卡路里.平常推选平常每天的热量是1,800-2,000卡路里，然而由于零食和快餐，大局部人会随便超出这个准绳.     　吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里.不裁剪零食的话，很难到达推选的均等每日摄取量.然而，初步减肥后要减掉1000卡路里(推选每日摄取量的3分之1).