3．无糖减肥法 能够吃的食物： 肉类有牛

此法工夫不宜过长.  　 3．无糖减肥法 　　能够吃的食物： 　　肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可.各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）.乳类有奶油、乳酪、牛油及另外油类（牛奶例外）.北京减肥冬令营

这个措施能够清理肠胃.加强体格.工夫以一周为限.

　　想坚持得当的身段，要靠准确的茶饭和适量的活动.在此特向友人们引荐一下七天减肥3一5公斤的措施，有乐趣的友人无妨试试.　　1．全流质减肥法 　　这个食谱容易，可吃的食物只有水.